Главная страница

Тарасов. Поточный метод тренировки в хоккее. А. В. Тарасов, заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР поточный метод тренировки


Скачать 1,24 Mb.
НазваниеА. В. Тарасов, заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР поточный метод тренировки
АнкорТарасов. Поточный метод тренировки в хоккее.docx
Дата23.06.2018
Размер1,24 Mb.
Формат файлаdocx
Имя файлаTarasov_Potochny_metod_trenirovki_v_khokkee.docx
ТипРеферат
#33237
страница4 из 6
Каталогid79617268

С этим файлом связано 21 файл(ов). Среди них: Tarasov_Khokkey_bez_tayn.pdf, Boumen_Iskusstvo_rukovodit_komandoy_vo_vremya.pdf, Rezhim_i_pitanie_sportsmenov.pdf, Pitanie_sportsmenov.pdf, Kh-Aryskaya_Arifmetika.pdf, Khokkey_khokkey_khokkey.pdf, Vyzov_prinyat.rtf, Eto_khokkey.pdf и ещё 11 файл(а).
Показать все связанные файлы
1   2   3   4   5   6



ясь вдоль борта и передавая друг другу шайбу, хоккеисты с ходу атакуют то одни, то другие ворота (рис. 17).

Варианты:

1. То же, но пересекая синюю линию, игрок делает ускорение.

2. То же, но передачи выполняются между расставленными стойками.

3. То же, но один игрок двигается вперед, другой сзади.

4. То же, но при завершающем броске хоккеист, не
37
владеющий шайбой, обязан создать помехи вратарю и быть готовым добить шайбу.

5. То же, но игроки катятся спиной вперед, по ходу бега выполняя вращения.

6. То же, но хоккеисты исполняют гимнастические упражнения, прыжки, приседы, падения. Это упражнение полезно для разминки, для совершенствования техники и ориентировки в сложных условиях.

7. То же, но хоккеисты одновременно (без сигнала) делают ускорение.

8. То же, но игроки ведут, передают и бросают не одну, а две шайбы. Бросать но воротам ту шайбу, на которую смотрит вратарь.

9. То же, но сигналом к передаче шайбы служит ускорение игрока.

10. То же, но передачи осуществляются со сменой мест (скрестные движения игроков).

Методические указания: 1) атака ворот должна вестись с ходу. Нельзя допускать скученности игроков перед воротами; 2) следить за скрытностью передач. Требовать такой передачи, чтобы она была удобна для приема шайбы и требовала от партнера ускорения; 3) выполняя упражнения с двумя шайбами, хоккеист вынужден будет большую часть внимания уделять действиям партнеров, что положительно повлияет на совершенствование техники игры и ориентировки. В этих упражнениях нельзя допускать замедленности движения, долгого выбора решений, боязни не справиться с двумя шайбами. Сложность действий не должна снижать у игрока быстроту, целеустремленность, остроту развития и завершения атаки.

Упражнение 3. И. п. команды - в углу поля. Хоккеисты разбиты на пары и двигаются вдоль бортов. Игрок, владеющий шайбой, по ходу бега обыгрывает напарника, который делает попытку отобрать шайбу. Как только хоккеист обвел напарника, он сразу оставляет шайбу па месте (или посылает ее напарнику), а сам превращается в обороняющегося; шайбу быстро подхватывает партнер, и, выступая уже в роли атакующего, повторяет упражнение. В упражнении могут участвовать сразу три хоккеиста. Тогда владеющий шайбой игрок обводит двух обороняющихся партнеров. Тот игрок, которого обвели первым, подкатывает шайбу и становится атакующим.
38
Варианты:

1. То же, но игроки, входя в зону нападения, сразу, в ходе обводки, атакуют ворота.

2. То же, но отбор шайбы можно осуществлять лишь коньками (останавливая атакующего туловищем), падениями под завершающий бросок. Для этого обороняющиеся действуют без клюшек.

3. То же, но в ходе исполнения упражнения все игроки выполняют прыжки (приседы, финты).


Рис. 18

Методические указания: 1) обводить следует, пробегая мимо (а не в объезд) противника, для чего в ходе обводки игрок должен стремиться не только быстро действовать клюшкой, но одновременно, в такт обводке и внезапно добавлять скорость; 2) отбирая шайбу без помощи клюшки, обороняющийся хоккеист лишь контролирует шайбу зрением, а основное внимание нацеливает на туловище противника, на возможность столкновения с ним; 3) в процессе обучения обводке целесообразно обороняющегося игрока ограничить в отборе шайбы, что создает другому хоккеисту уверенность в успешном выполнении обводки.

Упражнение 4. И. п. команды - в углу поля. Два (три) игрока (нападающие), владея шайбой и двигаясь вдоль бокового борта, передачами и обводкой стремятся обыграть обороняющегося хоккеиста (защитника) и с ходу атакуют то одни, то другие ворота (рис. 18).

Варианты:

1. То же, но во время розыгрыша шайбы и обыгрывания противника атакующие меняются местами, осуществляют блокировку, сознательно идут на столкновение с защитником.

39
2. То же, но атакующие владеют двумя шайбами;

3. То же, но обороняющиеся действуют без клюшки;

4. То же, но при завершающих бросках по воротам атакующий хоккеист обязан создать помеху вратарю, быть готовым добить, подправить шайбу.

5. То же, но атакующие пробегают среднюю зону на максимальной скорости; в ходе упражнения одновременно все игроки исполняют ускорение.

6. То же, но в ходе упражнения происходит смена ролей - игрок, потерявший шайбу, сразу становится обороняющимся.

Методические указания: 1) следует требовать, чтобы атакующие, входя в зону нападения и наращивая скорость, сразу двигались на ворота; 2) в случае отбора шайбы вдали от ворот обороняющийся игрок должен быстро вновь вернуть шайбу, чтобы не нарушить стройности всего потока; 3) в завершающей фазе атаки игрок, владеющий шайбой, должен уметь самостоятельно создавать реальную угрозу воротам; передача должна выполняться лишь в случае сближения с ним обороняющегося, в момент попытки выбить шайбу клюшкой.

Упражнение 5. И. п. команды - в средней зоне, у бокового борта. Хоккеист, владеющий шайбой, стремится обыграть двух обороняющихся и с ходу атаковать то одни, то другие ворота.

Варианты:

1. То же, но игроки действуют против трех обороняющихся.

2. То же, но обороняющиеся (один, два) действуют без клюшек.

3. То же, но в ходе упражнения происходит смена ролей - игрок, отобравший шайбу, становится атакующим.

Методические указания: 1) атакующие должны стремиться не идти в обход, а искать такие острые решения, которые вызывали бы поспешность и несогласованность действий обороняющихся; 2) потеря шайбы не должна лишать атакующего дальнейшей веры в успех атаки - он обязан незамедлительно вступать в единоборство для возврата шайбы и возобновления атаки; 3) в случае отбора шайбы вдали от ворот ее следует возвращать атакующим хоккеистам, чтобы не нарушать стройности потока и не лишать игроков возможности выполнения основной задачи упражнения - обыграть противни-
40
ка и атаковать ворота; 4) обороняющиеся могут ставить задачу спаренного отбора шайбы, идти на сознательное силовое столкновение с противником

Упражнение 6. И. п. команды - в углу поля. Два нападающих 7, 8, владеющих шайбой, и один защитник 2, поддерживающий атаку с тыла, двигаются вдоль поля, стремятся обыграть одного обороняющегося и с ходу атаковать то одни, то другие ворота (рис. 19).

Рис 19

Варианты:

1. То же, но в роли обороняющихся не один, а два защитника.

2. То же, но против трех атакующих действуют три обороняющихся. Осуществляется плотная опека.

3. То же, но в начале упражнения шайба выдается из-за ворот защитником, который в дальнейшем обязан успеть достать атакующих и принять участие в обороне ворот.

4 То же, но против трех атакующих действуют четыре-шесть обороняющихся.

5. То же, но атака ведется одновременно двумя шайбами.

Методические указания: 1) в зависимости от задач урока может меняться соотношение сил атакующих и обороняющихся. Так, для того чтобы создать особые трудности атакующим, усиливается оборона, и наоборот; 2) от атакующих, действующих в сложной игровой обстановке, например против численно превосходящих сил, следует требовать большой активности и выдумки в действиях без шайбы, а также такой обводки, где бы высокой была и скорость, и ориентировка, и, наконец, постоянная готовность в ходе единоборства выполнять передачи или завершающие броски.
41
Примерные упражнения малого кругового потока
Организация упражнений: команда разбита на две группы; каждая занимает и. п. на рубеже красной линии у боковых бортов.

Упражнение 1. Игрок ведет шайбу в сторону ворот и с ходу выполняет завершающий бросок в цель. Далее, быстро подхватив шайбу, он выкатывается по противоположной стороне поля в среднюю зону и продольно-диагональным пасом посылает шайбу партнеру, а сам занимает и. п. в колонне игроков, готовясь повторить упражнение (рис. 20).

Варианты:


Рис. 20
1. То же, но хоккеист на пути к воротам обводит стойки различными способами.

2. То же, но в ходе обводки стоек и при броске по воротам хоккеист обязательно исполняет финт.

3. То же, но подхватив шайбу, игрок катится спиной вперед, посылая шайбу партнеру из этого положения.

4. То же, но на пути игрока, передающего шайбу в средней зоне, стоит низкий бортик (высота 20 - 30 см) или две стойки па расстоянии 30 - 60 см друг от друга. Хоккеист должен посылать шайбу партнеру или между стоек, или перекидывая через бортик.

Методические указания: 1) хоккеист, получающий шайбу, должен уметь сразу наращивать скорость бега; 2) следует приучать игроков при входе в зону нападения сразу двигаться на ворота; 3) завершающие броски надо исполнять без промедления; 4) при группе в 10 - 12 человек в упражнении должны одновременно
42
участвовать 3 - 4 игрока, этим достигается полезная плотность исполнения упражнения.

Упражнение 2. Один игрок находится около вратаря, создавая ему помехи и готовясь добить шайбу в ворота, другой хоккеист ведет шайбу и с ходу выполняет завершающий бросок. По окончании атаки ворот хоккеист, находящийся перед вратарем, быстро подхватывает отскочившую шайбу, находящуюся у лицевого борта, и выкатывается с ней в среднюю зону. Затем он посылает диагональной передачей шайбу партнеру на и. п., а сам занимает место в колонне игроков, готовящихся выполнить упражнение. Игрок, выполнивший завершающий бросок, занимает и. п. около вратаря.

Варианты:

1. То же, по на роли игрока, создающего помеху вратарю, может постоянно (на 3 - 5 мин.) находиться какой-нибудь из назначенных тренером игроков. Тогда, бросая шайбу, игрок сразу устремляется на добивание шайбы, а затем вкатывается с ней в среднюю зону и передает партнеру.

2. То же, но игрок, владеющий шайбой, посылает ее партнеру, находящемуся перед воротами; тот отправляет ему шайбу назад, после чего следует завершающий бросок (рис. 21).

3. То же, но игрок ведет сразу две шайбы, поочередно бросая их в ворота.

Методическое указание. В упражнении следует добиваться согласованности действий: если завершающий бросок следует непосредственно но воротам, игрок, находящийся перед вратарем, должен закрыть или отвлечь его; если хоккеист, владеющий шайбой, готовится сделать передачу, игрок, находящийся перед вратарем, обязан занять выгодную позицию, в готовности держать клюшку для быстрой остановки шайбы и внезапной атаки ворот.

Упражнение 3. Игроки в группе разбиты на защитников и нападающих. Нападающий 5, владеющий шайбой (рис. 22), стремится обвести защитника 2 и с ходу атаковать ворота. Затем нападающий подхватывает шайбу и, возвращаясь по противоположной стороне поля в среднюю зону, продольно-диагональным пасом посылает шайбу партнеру, а сам занимает и. п. в колонне игроков. Если же защитник 2 отберет шайбу, он сразу отрывает-
43
ся от нападающего 5 (обводит его) и далее выдает ему же шайбу на ускорение.

Варианты:

1. То же, но по окончании атаки ворот нападающий не подхватывает шайбу, а, подождав, пока овладевший шайбой защитник устремится к средней зоне, затем на скорости получает от защитника шайбу и быстро (можно дать задание - передавать шайбу в одно касание) направляет ее партнеру на и. п.





Рис. 21

Рис. 22



2. То же, но защитник по окончании атаки, подхватив шайбу у лицевого борта, стремится самостоятельно выйти из зоны; ему мешает это сделать нападающий. Тот, у кого окажется шайба при выходе в среднюю зону, быстро посылает ее партнеру на и. п.

Методические указания: 1) в ходе единоборства нападающий должен готовить завершающий бросок, стремясь одновременно наращивать скорость бега;

2) для выработки интуиции и стремления навязывать силовое единоборство противнику полезно защитника в этом и других упражнениях оставлять без клюшки.

Упражнение 4. Два нападающих, передавая шайбу друг другу, стремятся обыграть защитника и с ходу атаковать ворота. Если защитник отобрал шайбу, он передает ее нападающим, которые, выкатившись в среднюю зону, посылают шайбу следующей паре, находящейся на и. п. В случае успешной атаки ворот защитник под-
44
хватывает любую шайбу, находящуюся у лицевого борта, и также посылает ее нападающим.

Вариант. То же, но защитник, овладев шайбой, стремится самостоятельно или с помощью передачи дальнему от него нападающему обыграть того хоккеиста, который находится ближе к нему и выступает уже в роли обороняющегося.

Методические указания: 1) в завершающей фазе атаки один из нападающих обязательно участвует в добивании шайбы и создает помехи вратарю;


Рис. 23

2) в зоне реальной угрозы воротам (дистанция 7 - 10 м) нападающий, владеющий шайбой, обязан принимать изготовку для нанесения прицельного и скрытого броска; 3) следует исключать неоправданные перед воротами и лишние передачи, замедляющие темп атаки; необходимо добиваться осуществления скоростной атаки с ходу.

Упражнение 5. Два нападающих - один, владея шайбой и вступая в единоборство, другой, находясь перед воротами - действуют против одного защитника, стремятся обыграть его и с ходу атаковать ворота (рис. 23). Нападающий 5, находящийся во время атаки перед воротами, подхватывает любую шайбу, быстро выкатывается в среднюю зону и диагонально-продольной передачей посылает шайбу следующему хоккеисту для продолжения упражнения. На его место перед воротами становится хоккеист 9, начинавший атаку.

Варианты:

1. То же, но позицию перед воротами занимает один игрок постоянно. Тогда хоккеист, начинающий атаку, должен подхватить шайбу, выкатиться в среднюю зону и сделать передачу партнеру для продолжения упражнения.

2. То же, но атака ведется до взятия ворот. Если вратарь отбил первую атаку, то хоккеист, находящийся пе-

45
ред воротами, должен подхватить ближайшую шайбу и возобновить атаку. На создание помех вратарю и добивание шайбы идет нападающий, не владеющий шайбой.

3. То же, но по окончании атаки защитник подхватывает шайбу и быстро передает ее нападающему, который выкатывается в среднюю зону. Можно дать задание защитнику самому выходить из зоны, а нападающему стремиться отобрать у него шайбу.

4. То же, но защитник действует без клюшки, разрушая атаку ловлей шайбы на себя, идя сознательно на столкновение, в падении перехватывая передачи, локализуя броски по воротам.

5. То же, но атакующие играют сразу двумя шайбами.

Методическое указание. Нападающие должны действовать согласованно. К примеру, если готовится непосредственный бросок по воротам, то следует закрывать вратаря, создавать ему помехи. Передачи вдоль ворот должны быть скрытыми, выбор хоккеистом позиции сбоку ворот с тем, чтобы подправить, добить шайбу в ворота, правильным.

Упражнение 6. Два нападающих 5 и 6, передавая друг другу шайбу, стремятся обыграть одного защитника 2 и с ходу атаковать ворота. Перед воротами находится третий нападающий 9, готовый добить шайбу и мешающий вратарю (рис. 24). По окончании атаки игроки с шайбой выкатываются в среднюю зону и делают передачу следующей паре игроков для возобновления упражнения. Один из двух игроков, начавших атаку, остается перед воротами.

Варианты:

1. То же, но в отборе шайбы участвуют два защитника (один может действовать без клюшки).

2: То же, но игрок, владеющий шайбой, уходит за ворота и оттуда делает передачу.

3. То же, но атака ведется на время, например, на атаку отводится 10 - 15 сек.

4. То же, но атака ведется сразу двумя шайбами.

Методическое указание. В скоростной атаке на время целесообразно использовать "размен" игроков, т. е. хоккеист, владеющий шайбой, сознательно идет на столкновение с защитником, в последний момент передавая шайбу партнеру или оставляя ее около себя. Когда атака ведется с флангов, то полезно применять бло-
46
кировку, защитника, расчищая этим путь нападающему, владеющему шайбой, для самостоятельной атаки ворот.

Упражнение 7. Три-четыре нападающих (каждый с шайбой) по сигналу начинают движение в колонне, соблюдая дистанцию 2 - 4 м друг от друга, стремятся обыграть одного защитника 2 и с ходу атаковать ворота (рис. 25). По окончании атаки каждый игрок, подхватив шайбу, выкатывается в среднюю зону и передаст ее игроку другой группы для продолжения упражнения. За-





Рис. 24

Рис. 25



щитник должен отбирать шайбу у каждого нападающего при помощи выбивания шайбы клюшкой, падений под броски, столкновений с нападающими.

Варианты:

1. То же, но на роли обороняющихся - два защитника. Атаку могут вести сразу пять-семь нападающих.

2. То же, по атака, а также возврат нападающих от ворот в среднюю зону, сопровождается передачами шайб друг другу.

Методические указания: 1) завершающие броски по воротам следует производить по льду или на небольшой высоте, чтобы не травмировать вратаря, не увидевшего полета шайбы; 2) атакующие должны не уклоняться от цели, не уходить от единоборства с защитниками, а наоборот, идти к воротам по кратчайшему пути.
47
Примерные упражнения двух малых круговых потоков
Организация занятий: команда разбита на две группы, которые располагаются на рубеже центровой линий у боковых бортов (рис. 26). Игроки одной группы, выполняя упражнение (стрелка I), быстро подхватывают шайбу и передают ее хоккеисту из другой группы (стрелка II), а сами занимают место в этой группе, готовясь повторять упражнение.

Упражнение 1. Игрок, продвигаясь к воротам, обводит стойки и внезапно делает завершающий бросок.

Варианты:

1. То же, но, обводя стойки, хоккеист исполняет финты.

2. То же, но в ходе обводки стоек одновременно с финтом делает ускорение.

3. То же, но, бросив шайбу по воротам, хоккеист делает ускорение и стремится или повторно атаковать ворота (если шайба отбита вратарем), или, подхватив следующую шайбу у лицевого борта, сразу передать ее партнеру для повторения упражнения с атакой других ворот.

4. То же, но хоккеисты выполняют упражнение со сменой ритма, то неожиданно приостанавливаясь, то внезапно делая ускорение.

5. То же, но первые стойки хоккеист обводит, катясь боком, спиной вперед.

Методические указания: 1) после атаки ворот продольную передачу игроку, находящемуся в другой группе, следует делать на свободное место так, чтобы хоккеист имел возможность в ходе наращивания скорости без промедления приостанавливать шайбу и выполнять упражнение; 2) тренер должен следить, чтобы на и. п. обеих групп всегда находилось примерно одинаковое количество игроков, особенно, когда упражнение проводится в шесть-восемь и более шайб; 3) через определенные промежутки времени следует менять направление потока.

Упражнение 2. Хоккеист ведет одновременно две шайбы и с ходу атакует ворота. Затем, подхватив две шайбы у лицевого борта, игрок поочередно посылает их партнеру, находящемуся в другой группе.

Вариант. То же, но игрок по мере приближения к во-
48
ротам обводит стойки, исполняет ускорения, финты, часть дистанции бежит боком, спиной вперед.

Методические указания: 1) хоккеист должен стремиться, чтобы в ходе ведения шайба не отходила далеко от крюка клюшки; 2) повторный бросок шайбы в ворота хоккеисты должны делать с паузой (или по льду), чтобы не травмировать вратаря.





Рис. 26

Рис. 27



Упражнение 3. Два игрока, передавая друг другу шайбу, с ходу атакуют ворота. Затем, подхватив шайбу у лицевого борта, играют в одно касание между собой, выкатываются в среднюю зону и передают шайбу партнеру другой группы для повторения упражнения.

Варианты:

1. То же, но на пути к воротам расставлены стойки, низкий бортик, бортик с вырезами. Хоккеист, преодолевая препятствия, с ходу атакует ворота.
49
2. То же, но хоккеисты передают шайбу в одно касание.

3. То же, но игроки выполняют упражнение, действуя одновременно в две-три шайбы.

4. То же, но игроки выполняют упражнение с резкой сменой ритма.

5. То же, но в завершающей фазе атаки один из игроков создает помеху вратарю, готовится добить шайбу в ворота.

Методические указания: 1) важно следить, чтобы шайба посылалась партнеру точно па крюк или еще лучше на некоторое опережение; 2) в момент приостановки шайбы игрок должен уделить особое внимание оценке обстановки и выбору дальнейших действий.

Малые круговые потоки могут исполняться "восьмеркой" (рис. 27). Здесь команды разбиты на четыре группы, каждая из которых располагается между красной и синей линиями у бокового борта. К примеру, хоккеисты группы А ведут шайбу, затем атакуют ворота I, после чего подхватывают шайбу, выкатываются с ней в среднюю зону и посылают ее игрокам группы Г и сами занимают место в этой группе. Игроки этой группы повторяют упражнение, атакуя ворота II и посылая шайбу игрокам группы А, а затем занимают место в этой же группе. Игроки группы Б и В одновременно в другом потоке также проводят упражнение, атакуя то одни, то другие ворота.
Примерные упражнения встречного потока
Организация упражнений: команда разбита на две группы; игроки (звенья) занимают и. п. в зоне одних и других ворот и движутся вдоль поля навстречу друг другу, выполняя упражнения.

Упражнение 1. Звенья нападающих и звенья защит-пиков (два-три игрока) располагаются у одних и других порот. Игроки, двигаясь вдоль поля и передавая друг другу шайбу, стремятся с ходу атаковать ворота (рис. 28).

Варианты:

1. То же, но среднюю зону игроки пробегают на предельной скорости; по сигналу выполняют ускорение.

2. То же, но по ходу бега игроки выполняют гимна-
50
стические упражнений, прыжки, приседают на одно, два колена, выполняют падения, кульбиты, сохраняя ориентировку для четких действий с шайбой. Это упражнение можно с особым успехом использовать в разминочной части урока.

3. То же, но игроки каждого звена одновременно передают две-три шайбы. Завершающие броски в ходе уп-






Рис. 28

Рис. 29
1   2   3   4   5   6

перейти в каталог файлов
связь с админом