Главная страница

Сладкое и мучное_. Сладкое и мучное тоже может быть полезным


Скачать 18,47 Kb.
НазваниеСладкое и мучное тоже может быть полезным
Дата31.03.2019
Размер18,47 Kb.
Формат файлаdocx
Имя файлаСладкое и мучное_.docx
ТипРеферат
#155994
Каталог

С этим файлом связано 423 файл(ов). Среди них: Vigers Karl - Razrabotka Trebovany K Programmnomu obespecheniu.p, СЛОВАРЬ-ПФ органов и систем-2018.doc, 111.docx, 1_маъруза_Касаллик_хакида_паренх.doc, Neobkhodimye_znania_i_umenia_dlya_polzovatelski.pdf, Экологическое право.doc, Понятие человеческого капитала было введено Адамом Смитом и Джон, 12_Левый экстремизм в Европе в 60-70-е гг. XX века (на примере И, Эндрю Лумис - Рисование голов и рук.pdf, Парагрипп.docx и ещё 413 файл(а).
Показать все связанные файлы

Сладкое и мучное тоже

может быть полезным


Введение


Сейчас в мире наиболее популярны такие заболевания как ожирение или сахарный диабет. Всё чаще люди обращаются к стоматологу из-за кариеса. Мне стало интересно, из-за чего появляются эти болезни. Я выяснила, что эти болезни появляются из-за неправильного питания, а конкретно из-за бесконтрольного употребления сладких и мучных блюд. Сейчас я расскажу вам о том, как же они вредят нашему здоровью и о том, как нужно правильно их употреблять.







Содержание





  1. Почему сладкое и мучное считается вредным?




  1. Вредно ли оно на самом деле?



  1. Сколько раз рекомендуют есть сладкое и мучное.



  1. Вывод.




  1. Почему сладкое и мучное считается вредным?

Сладости опасны тем, что могут вызвать зависимость, как самый настоящий наркотик. Сладости – это углеводы, углеводы – это глюкоза. Если употреблять сладкое в больших количествах, неиспользованной глюкозы становится очень много, организм не успевает ее перерабатывать. Постепенно глюкоза превращается в жиры, и они начинают накапливаться в печени, сердце, подкожной клетчатке. Со временем глюкозы становится много, и она начинает создавать нагрузку на поджелудочную железу. Это может нарушить кислотность и флору полости рта, из-за этого может появиться кариес и сахарный диабет.

Хлебные мучные изделия – это калории. Их употребление способно серьезно нарушить работу кишечника. В организме влияние мучных продуктов, к примеру, куска хлеба, продолжается примерно двое суток и крайне пагубно отражается на углеводном обмене в организме. Кроме углеводов самого мучного изделия в организм попадают ненужные токсины и углеводы из других съеденных продуктов, которые иначе просто вывелись бы из организма.

В мучных изделиях также содержатся и продукты жизнедеятельности дрожжевого грибка, разнообразные сивушные масла. Такие вещества на организм влияют отрицательно.


  1. Вредно ли сладкое и мучное на самом деле?

На самом деле и сладкое и мучное не вредно, если принимать его в небольших количествах. В питании всегда нужно иметь контроль. Бесконтрольное поедание даже полезных продуктов не приведёт ни к чему хорошему.


  1. Сколько раз в день рекомендуют есть сладкое или мучное?

Приём сладкой пищи зависит от индивидуальных особенностей организма того или иного человека. Часто бывают случаи, когда люди едят шоколад килограммами и прекрасно себя чувствуют. Но несмотря на это, учёные рекомендуют употреблять сладкое (именно в виде конфет, сахара, шоколада) не более пятидесяти граммов в день. Что касается фруктов – считать не нужно, в них содержится сахар, который легче усваивается организмом.

Так как кухонные весы есть не у каждого дома, нужно просто стараться есть по минимуму сладкого в день. Иногда, несомненно, можно баловать себя.


  1. Вывод.

И сладкое и мучное может быть вредным, если вы употребляете их в больших количествах. Помните, всё в меру. И помните, что ваше здоровье в ваших руках.
перейти в каталог файлов
связь с админом