Главная страница
qrcode

дипломБяжелоатлеты. Утверждаю Зав кафедрой тофв л. К. Сидоров методы развития физической подготовки тяжелоатлетов выпускная квалификационная работа по специальности 050720 Физическая культура Работу


Скачать 339.5 Kb.
НазваниеУтверждаю Зав кафедрой тофв л. К. Сидоров методы развития физической подготовки тяжелоатлетов выпускная квалификационная работа по специальности 050720 Физическая культура Работу
Дата27.05.2020
Размер339.5 Kb.
Формат файлаdoc
Имя файладипломБяжелоатлеты.doc
ТипРеферат
#159197
страница1 из 4
Каталог
  1   2   3   4



Федеральное агентство по образованию РФ

Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования
Красноярский государственный педагогический университет

им. В. П. Астафьева
Факультет физической культуры и спорта

Кафедра теоретических основ физического воспитания
Утверждаю:

Зав. кафедрой ТОФВ

Л. К. Сидоров
МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ
Выпускная квалификационная работа

по специальности 050720 «Физическая культура»

Работу выполнил

Студент-экстерн ___________________ Соколов Алексей Иванович

Научный руководитель:

д. п. н., профессор __________________ Сидоров Леонид Константинович


Красноярск 2010

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ..............................................................................................................3

Глава I Состояние вопроса подготовки начинающих тяжелоатлетов (литературный обзор)……………………………..……………………….….6

1.1 Круговая тренировка и её составляющие ………………………..…6















ВВЕДЕНИЕ


Второй чертой круговой тренировки мы считаем то, что она сформирова
Третьей характерной чертой круговой тренировки можно считать то, что она базируется на использовании в основном технически несложных движений из основной и спортивно-вспомогательной гимнастики, из тяжелой атле



Актуальность темы исследования заключается в том, что при анализе научно-методической литературы было выявлено, что работ по методикам

тренировки в тяжелой атлетике чрезвычайно мало.

В процессе занятий изучаются индивидуальные особенности подростков и юношей, ведутся педагогические и врачебные наблюдения для выявления наиболее способных. Главное внимание обращается на приспособляемость организма к воздействию упражнений с отягощениями, способность осваивать технику классических и вспомогательных упражнений со штангой, развитие скоростно-силовых качеств, интерес к занятиям, дисциплинированность, прилежание, настойчивость и актуальность.

Однако, не все тренеры применяют различные методики в тяжелой атлетике, а тренируют по обычной методике, разработанной СДЮШОР по тяжелой атлетике. Главное, по их мнению, заключается в том, чтобы как можно быстрее поднять штангу наибольшего веса, а не развитие разносторонних физических способностей у подростка на этапе начальной подготовки.

Все вышеизложенное определило актуальность выбранной темы.




В соответствии о поставленной целью в работе решались следующие задачи:

Задачи исследования.
Исследовать состояние вопроса подготовки начинающих тяжелоатлетов по литературным источникам.
  • Определить уровень физической подготовленности подростков 11-12 лет занимающихся тяжелой атлетикой.
  • Разработать методику повышения эффективности учебно-тренировочных занятий методом круговой тренировки.
  • Экспериментально апробировать и выявить эффективность разработанной методики.


    1.СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ (ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР)

    1.1 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА И ЕЁ СОСТАВЛЯЮЩИЕ

    Круговая тренировка в своем современном виде имеет ряд методических


    Круговая тренировка может строится с использованием всех перечислен
    Встречаются варианты круговой тренировки, основанные на непрерывно-поточном выполнении упражнений. В то же время описаны варианты круговой тренировки с интервальным выполнением нагрузок, когда планом пре


    же реакции сердечно-сосудистой системы, хотя бы и частоты сердечных сокращений после стандартизированной нагрузки в кругах позволяет судить о том, насколько успешно идёт адаптация к нагруз
    Круговая тренировка может включать в себя элементы состязания. Предмет состязания в данном случае не совсем обычен. Сопоставляются прирост,


    Подытоживая особенности круговой тренировки, можно кратко свести её


    3.Комплексы упражнений для круговой тренировки составляются из






      1   2   3   4

    перейти в каталог файлов


  • связь с админом